众艾感统表示情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。开封儿童情绪控制训练老师表示情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。

　　孩子发脾气或控制不了自己是家长经常会面对的问题，在孩子激动时家长会发现自己很难和孩子沟通。

　　孩子在成长的过程中常利用愤怒来对抗情感上或身体上的问题，家长在此时要帮助孩子控制自己的愤怒。让孩子学会控制情绪，家长可以参考开封儿童情绪控制训练老师给出的以下建议：

　　要承认及接受孩子愤怒的感受

　　只有接受他们愤怒的感受及引起他们愤怒的原因，孩子才有空间学习同情及应对愤怒的技巧。儿童自信心培养老师提醒，如果家长拒绝认同他们的感受，就会对认识自我意识的建立不利。

　　学习同情

　　在聆听孩子表达愤怒的情感时，你就给了孩子空间来排解他的愤怒。只要你一贯地接受孩子愤怒的情感，这就会教给他不要那么激动。要多动脑筋想想，不要上来就反应那么激烈。

　　家长要制定清晰的规则

　　开封儿童情绪控制训练老师表示，家长要清楚地制定什么行为能被接受，什么不能被接受。虽然我们接受孩子的感受但不意味着我们接受他们不好的行为。如不许打人、扔东西、不尊重人或破坏任何东西。让孩子参与惩罚方式的制定，这样他会更能遵守规矩。只要控制了孩子的不良行为，你才能给孩子容纳他情感安全的空间。教会孩子在激动时深吸气，这样会改变他们应对冲动的方式。多次的练习后就会成为孩子的自然反应了。

　　建立孩子对家长的信任

　　开封儿童情绪控制训练老师表示，不要盲目地不顾孩子的情感，要建立孩子对家长的信任。当孩子哭泣时不要说“别哭了!”而要问问孩子“我知道你很生气，要是我的话也可能会哭的”。这样说就会把自己放在孩子的一边，他就会更信任你，他会知道无论发生什么他都可以依赖你。如果孩子生气时让你走开，你应该告诉他“我就在旁边，需要我的时候告诉我”。

文章内容来源于开封儿童情绪控制训练：http://www.kfzagt.cn/