感统训练和体适能训练一样吗?家长该怎么选

　　体适能和感统的概念，都是近年在国内比较新兴的。在为孩子报名的时候，家长就会有这样类似的疑问：

　　“感统训练和体适能训练有什么差？”

　　“我家孩子在训练体适能了，还有必要训练感统吗？”

　　“感统训练是不是就是体适能训练？”

　　感统训练和体适能训练之间有什么差别？家长又该如何为孩子做选择？今天，就用一篇文章带家长们正确了解感统训练和体适能训练。

　　一、定义不同

　　体适能是指人体所具备的有充足的的精力从事日常工作（学习）而不会疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。体适能训练，训练的是身体适应生活、运动和环境的综合能力。

　　感统是大脑和身体相互协调的学习过程。具体指的是机体在环境内有效利用自己的感官，以不同的感觉通路（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、前庭觉和本体觉等）从环境中获得信息输入大脑，大脑再对其信息进行加工处理，（包括：解释、比较、增强、抑制、联系、统一），并作出适应性反应的能力。

　　二、训练方法不同

　　体适能训练是通过运动项目，让儿童在不同成长阶段接受不同的运动训练，从而提高儿童身体的力量、速度、灵活性、平衡性和协调性等能力，养成运动习惯。

　　感统训练看似也是以运动的形式开展训练，但更具针对性和目的性，通过***教练指导及***感统教具的辅助，对孩子的前庭觉、本体觉、触觉三大功能展开科学系统的训练。

　　三、训练目标不同

　　体适能训练是为了锻炼孩子的身体，提高孩子的健康体适能和竞技体适能，让孩子能够以更充足的体力应对学习和生活。

　　感统训练是为了促进大脑和身体的协调能力，刺激中枢神经系统的发展，从而改善孩子的注意力、运动协调能力、提升学习和生活能力。

　　多妹用一粒西瓜来做个通俗的解读，感统是带着孩子们观察西瓜的颜色纹路、闻西瓜的气味、摸西瓜的手感、听切西瓜的声音、品尝西瓜的味道、抛接西瓜等，通过一系列的系统行为达到锻炼脑神经链接的目的；而体适能是带着孩子抛接西瓜、搬运西瓜等，练习力量和速度，达到锻炼体能的目的。

　　有的家长认为只有感统失调才要进行感统训练，我家孩子正常，就锻炼锻炼身体就好了，这其实是错误的认知。科学研究证明，大部分孩子都存在不同程度的感统失调。感统训练并不是某一部分孩子的专属训练，它和体能训练一样，适合每一个孩子。

　　举几个简单的例子：

　　有的孩子每天都精力充沛，但一做作业就走神、犯困，一点作业拖到半夜才能做完；

　　有的孩子长得比同龄人高、比同龄人壮，但一坐车就晕；

　　有的孩子练了好几年体育，但平时恐高，不敢玩过山车也不敢从高处向下看；

　　有的孩子是班里的体育健将，深受体育老师喜欢，但一到其他课上，发呆、走神、小动作多，经常被其他老师告状；

　　运动可以让孩子拥有了良好的身体素质，但仅仅有好的身体素质远远不够。感统渗透在孩子学习和生活的方方面面，拥有好的感统能力，可以让孩子学习和生活都更加轻松从容。

　　感觉统合训练存在黄金期。

　　0-3岁是感统失调的黄金预防阶段；

　　3-6岁是感统失调的关键训练阶段；

　　6-9岁是感统失调的补救训练阶段；

　　9-12岁是感统失调的抢救加强训练阶段。

　　训练感觉统合好的时期为6岁前，越早干预，效果越好。一旦过了关键期，发现的一些问题很可能会伴随孩子一生，造成无法弥补的影响。

　　而体能训练则没有要求，家长在孩子成长的各个阶段都可以为孩子安排体能的训练。

　　万丈高楼平地起，当孩子拥有坚实的基础，一切上层建筑都将轻而易举。感觉统合是一切学习、生活的能力基础，是孩子成长的必要养分，而体适能训练更像是锦上添花，当孩子处在大脑发育的关键期，家长一定要明确自己的诉求，选择更适合自己孩子的能力提升方案。